シミと食生活は関係がある?

シミができるのはそれなりの原因があります。したがってその原因を除けばシミができにくいことになります。食生活の見直しでシミの予防ができる点について考えてみましょう。シミを予防したり改善するためには食事を中心として食生活を改善するのも大事な要素の一つです。不規則な生活からの食生活の乱れは美白効果を阻害します。毎日栄養のバランスがとれたメニューによる食事を規則正しく取る必要があります。でもいくら良質の食事をとっても、もしタバコを吸う習慣がある人だとニコチンがシミの原因になるメラニンの発生を抑える効果のあるビタミンCを破壊してしまいますから、食事の効果は消えてしまいます。したがってよい食事習慣とともに禁煙することもシミ取りには必要な要素なのです。

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