骨盤たたきダイエットってどんなの?

あなたは、骨盤矯正をご存知ですか。
「骨盤たたき」と言うのが流行った時期もありましたよね。
(笑)骨盤たたきをすることで、ダイエットに効き目があると言うことで流行りました。
それで、現在でも骨盤たたきをやっている人はいるようですね。
骨盤矯正のひとつとして、ほぼ定着した様な感もあります。
(笑顔)骨盤矯正に興味のある人でしたら殆どのかたがご存じとは思います。
一応、簡単にやり方について説明してみましょう。
あと産後の女性にもお勧めの方法と言えます。
(笑顔)まず、うつぶせになります。
そして、両足を腰の幅に開きます。
その次にですが、両ひじを立てます。
※ ほおづえをつくようにして両ほほを支えます。
その体勢が出来上がれば、次に、右足のかかとでお尻の中央を勢いたたきます。
(笑顔)。
※(ポイント):叩く側の足首をなるべく深く曲げて行います。
そうするとより効果的です。
もしも、お尻まで届かない場合、出来るだけ近づけるように行ってください。
それで大丈夫です。
(左右交互に6回ずつたたきます。
)このようにして、たたいてみると、どちらかの足が、よりたたきやすいと感じます。
そうしたら、そのたたきやすいと感じた方の足で、もう3回たたきます。
※一日に3セット行います。
ですから、産後の女性にも非常に簡単に出来ると言えます。
お勧めします。